Qual è il cibo che fa bene alla tiroide?
Sì dunque alle verdure della famiglia delle crucifere: broccoli, rucola, cavoli, cavoletti di Bruxel Leggi di più
Come posso disintossicare la mia tiroide?
Carmine Grassi
2025-10-10 20:04:49
Numero di risposte
: 35
Aumento del consumo di latticini.
Gestione dello stress.
Utilizzare prodotti per la cura personale senza sostanze chimiche che alterano il sistema endocrino.
Consumare più latticini.
Gestire lo stress.
Attenzione ai cosmetici.
Esercizio fisico.
Lauro Costantini
2025-10-10 18:59:14
Numero di risposte
: 44
Per disintossicare la tiroide, è importante seguire una dieta equilibrata e variata che includa alimenti ricchi di iodio, come il pesce azzurro, i crostacei, le vongole e le alghe marine essiccate. È anche importante evitare o limitare il consumo di alimenti che possono interferire con l'assorbimento o l'utilizzo dello iodio, come cavolfiori, rape e soia. Inoltre, è fondamentale evitare l'uso di farmaci, integratori e cosmetici che possono contenere sostanze che interferiscono con la funzionalità tiroidea. È inoltre importante l’apporto di altri micronutrienti quali selenio, zinco e magnesio, presenti in alimenti come il pesce azzurro, i molluschi, il fegato, i cereali integrali, i semi di sesamo, la carne di manzo e di agnello, le ostriche, il cioccolato fondente, le arachidi e le noci.
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Iacopo Grasso
2025-10-10 17:35:10
Numero di risposte
: 39
Per disintossicare la tiroide, è fondamentale seguire una dieta mirata accanto alla terapia farmacologica.
I cibi particolarmente ricchi di iodio e selenio sono quindi scelte ottimali, e tra questi:
pesce marino, molluschi e crostacei, latte e uova, cereali, alghe marine, avena, noci brasiliane, carne.
Cibi a moderato contenuto di iodio: legumi, frutta e verdura.
Bisogna considerare anche quei cibi che contrastano l’assorbimento dello iodio: cavoli, cavolfiori e cavoletti di bruxelles, rape e ravanelli, soia, miglio, semi di lino, cereali integrali.
Anche i metodi di cottura conviene fare attenzione quando ci si vuol “curare” anche attraverso l’alimentazione.
Frittura e bollitura, ad esempio, riducono il contenuto di iodio negli alimenti.