Qual è il miglior prebiotico?

I migliori prebiotici sono quelli che mantengono in salute la microflora batterica dell’intestino e, in particolare, aiutano la crescita di specie batteriche utili al colon. Sono i FOS e i GOS, fibre naturali benefiche che possiamo trovare in diversi alimenti. Tra i prebiotici, l’inulina è la più conosciuta e offre numerosi effetti positivi a più livelli. I prebiotici sono sostanze di origine naturale che stimolano la crescita dei probiotici, cioè i batteri positivi per la flora intestinale. Probiotici e prebiotici insieme danno vita ai simbiotici, cioè integratori in grado di amplificare i loro effetti benefici sulla flora intestinale.