Cosa mangiare a colazione per abbassare il cortisolo?
Rosolino Martinelli
2025-10-29 17:17:01
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Magnesio Gioca un ruolo cruciale nel bilanciare i livelli di cortisolo e ridurre lo stress.
Ashwagandha, rodiola e piante adattogene Note per ridurre i picchi di cortisolo e favorire calma e benessere, aiutano a gestire meglio lo stress.
Omega-3 Riducono l'infiammazione, sostengono il sistema nervoso e contribuiscono a bilanciare i livelli di cortisolo.
Vitamina C Antiossidante, riduce i livelli di cortisolo.
Vitamine gruppo B B6, B12 e acido folico sostengono il sistema nervoso, influendo sulla regolazione della risposta allo stress.