Qual è la vitamina migliore per i capelli?

La vitamina A aiuta le ghiandole della pelle a produrre una sostanza grassa chiamata sebo. La biotina è una vitamina idrosolubile che favorisce la crescita dei capelli, della pelle e delle unghie. La vitamina C è un potente antiossidante che aiuta a proteggere i capelli dallo stress ossidativo causato dai radicali liberi. I bassi livelli di vitamina D sono associati all'alopecia - il termine tecnico per la caduta dei capelli. La vitamina E è un antiossidante che può prevenire lo stress ossidativo. Le vitamine del gruppo B aiutano a formare i globuli rossi che assicurano il trasporto dell’ossigeno e delle sostanze nutritive al cuoio capelluto e ai follicoli piliferi che sono i due processi più importanti per la crescita dei capelli.