Mangiare solo yogurt a cena fa dimagrire?

Mangiare solo yogurt a cena fa dimagrire? La dieta dello yogurt sta attirando l'attenzione di diverse persone. Chi sfrutta questo piano alimentare riesce a dimagrire in fretta, anche fino a 10 chili in due settimane. Studi scientifici hanno dimostrato che un pasto ricco di proteine ti rende più attivo e brucia calorie più velocemente. Inoltre, gli amanti dello yogurt si sentono sazi più velocemente e più a lungo. Lo yogurt è particolarmente povero di grassi, ma ricco di preziose proteine. Inoltre, si dice che il calcio contenuto nello yogurt abbia anche un effetto positivo sulla combustione dei grassi. Un pasto con lo yogurt magro alla cena favorisce la perdita di peso sourceMappingURLiero è particolarmente saziante e aiuta a ridurre l'assunzione di calorie. A cena puoi mangiare delle verdure al forno con couscous e salsa di yogurt all'aglio.