Come è la dieta ormonale?
Jole Fontana
2025-10-10 16:18:57
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La dieta del restart ormonale è un regime alimentare da seguire per 4 settimane.
L'obiettivo di questo schema alimentare è riattivare il circolo virtuoso degli ormoni che regolano il benessere psicofisico e l'invecchiamento biologico.
Questo schema alimentare va seguito per 28 giorni, suddivisi in 5 fasi.
Si basa su alcune regole fondamentali, tra cui: Consumare cibi naturali, vegetali e preferibilmente biologici; Prediligere alcune proteine animali e vegetali; Ridurre al minimo il consumo di carne; Evitare i latticini e il glutine; Limitare sale, zuccheri semplici e grassi aggiunti.