Cosa si deve mangiare quando si ha la pressione alta?
È indispensabile che la dieta di una persona ipertesa sia bilanciata e contenga tutti i nutrienti fo Leggi di più
Chi ha la pressione alta può mangiare le uova?
Renata Amato
2025-10-08 15:44:37
Numero di risposte
: 31
Chi ha la pressione alta può mangiare le uova, ma è necessario limitare il consumo a un massimo di 1-2 uova la settimana.
Le uova possono essere un aggravante del problema, ma non ne sono la causa.
È importante associare il consumo di uova con molta frutta e verdura fresca cruda e cereali integrali.
Esistono uova chiamate “omega-DHA” che sono prive di colesterolo “cattivo” e contengono più grassi insaturi.
Il consumo di uova non deve superare le tre volte a settimana.
Karim De rosa
2025-10-08 14:49:57
Numero di risposte
: 28
Recenti ricerche presentate all’American College of Cardiology hanno gettato nuova luce sul dibattito riguardante il consumo di uova e il loro presunto impatto negativo sul colesterolo.
Lo studio ha coinvolto 140 persone con un’età media di 66 anni, affette da malattie cardiovascolari o con fattori di rischio cardiovascolare come ipertensione, diabete, sovrappeso/obesità e ipercolesterolemia.
Dunque, i recenti studi ci suggerirebbero che non ci sono prove concrete di un effetto negativo derivante dal consumo ragionevole di uova, fino a un uovo al giorno.
Al contrario, consumare un uovo al giorno potrebbe addirittura avere benefici per la salute, essendo un’ottima fonte di proteine di alta qualità, vitamine e minerali.
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