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Come potenziare l'udito?
Edilio Grasso
2025-10-10 01:22:54
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: 27
Fai giochi di parole, cruciverba e giochi di carte.
Mantenere il cervello in attività è fondamentale anche per la salute del proprio udito.
La scienza ha dimostrato che esiste una stretta relazione tra perdita dell’udito e stati di ansia e depressione.
Pratica lo yoga e il rilassamento.
I benefici dello yoga sono largamente riconosciuti con effetti positivi sul benessere generale.
Esistono esercizi per favorire la microcircircolazione dell’orecchio per aiutare a migliorare le funzioni nervose e rimuovere le tossine.
Fai esercizio fisico quotidiano.
Mantenere il corpo in perfetta forma è importante non solo per un benessere fisico, ma anche mentale.
Fai meditazione.
La meditazione è indicata per tutti ed è a portata di mano senza che siano necessari anni di pratica.
Gioca a riconoscere i suoni e a localizzarli.
Gli esercizi per l’udito possono aiutare a capire da dove provengono i suoni e chi o cosa li produce.
Laura Romano
2025-10-10 00:33:57
Numero di risposte
: 26
Per prevenire la perdita dell'udito, è sempre possibile adottare una serie di misure.
Tra le misure di prevenzione vanno inseriti:
Utilizzo di otoprotettori in situazioni lavorative o personali in cui si è esposti a forti rumori.
Prevenzione, come abbassare il volume della musica nelle cuffiette.
Effettuare controlli periodici, come la visita audiometrica.
Una sana alimentazione, l’esercizio fisico e la gestione dello stress ad esempio possono essere di grande aiuto.
Al massimo, su indicazione del medico (di base, otorino o audiologo) o di un audiometrista, si possono inserire nelle orecchie delle gocce a base di oli per ammorbidire il cerume e pulire meglio il condotto uditivo.
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Ariel Serra
2025-10-09 23:54:09
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: 23
1. Abbassa il volume Il modo più semplice per prevenire la perdita dell’udito è ridurre il volume del rumore nel proprio ambiente.
2. Fai una passeggiata in più L’esercizio fisico è una delle cose più benefiche che puoi fare per la tua salute generale, anche per l’udito: infatti aumenta il flusso sanguigno all’orecchio, essenziale per la salute delle minuscole cellule ciliate nell’orecchio interno.
3. Smetti di fumare La nicotina e il monossido di carbonio nelle sigarette restringono i vasi sanguigni, privando di fatto l’orecchio interno dell’ossigeno di cui ha bisogno per mantenere sane le cellule ciliate nella coclea.
4. Controlla il tuo udito La prevenzione comincia dal conoscere lo stato attuale della salute delle tue orecchie e del tuo udito.
5. Se hai un calo di udito, indossa gli apparecchi acustici La correzione acustica degli apparecchi fornisce il livello corretto di cui le tue orecchie hanno bisogno per inviare onde sonore alla regione uditiva del cervello, dove vengono elaborate.